これは昨晩の練習です。 今日は安定のランオフ。 レース明けだったのでゆったりと辻堂コースをと思ったの ですが、やはり猿でした。 4'45"/kmから入って4'10"/kmまで上げる感じ。 今まではピッチ重視だったけど、 今はピッチとストライド両方とも閾値手前の…
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