職場で退職される方のお別れ会でした。 66歳。 次の仕事も決まっているそうです。 生涯現役の時代なんだなぁ～。 新人だった頃、年配の方の隣に座るのが苦手でした。 何を話したらいいか分からなかった。 当時、新任の部長の正面に座った時、 丸2時間以上、…

風邪を治すのが先と言うことで今日もランオフです。 何となく月間300kmに黄色信号が灯った気もするけど、 まぁいいです。 走らないで暇になるとこの前のスケッチの続きを。 どうしたら上手くなるのだろうか？ この前よりはいいけど、まだ似てないと。 なんと…

風邪をひいてました。 土曜日くらいから二女がくしゃみ、鼻水で 少し遅れてしっかり同じ症状です。 今日は予定通りランオフ。明日もかな？ なるべく週末のレースには間に合わせたいです。

日曜日の晩、食後にハーフ走なんてするもんじゃないです。 胃腸だけでなく、筋肉にも必要な栄養が行き渡らず 予想以上にダメージを受けた感じです。 そして今日のお昼には東京マラソン落選のメール。 期待してなくてもそれなりに残念でした。 倍率12倍で2年…

昨日の朝は雨だったので走るのを見送り 昼間は二女と仲良くお絵かき。 笑った顔を描きたかったけど、 描き上げたら怖いと泣かれました。 今朝こそ走ろうと思って昨晩は二女と一緒に 午後10時前に就寝。 でも夜中に妻から明日は長女と学園祭見学に 行くから朝…

ランニングポーチを買いました。 前のポーチはマジックベルトで留めるタイプでしたが、 ゆらゆらしないようにきつく締めるとお腹が苦しくて。 それにアディダスのマークも取れちゃって 何となく気乗りしなくなっちゃったので．．． RUNNETの説明で何となく良…

今日は長男と長女のお迎えがタイムシフトで難しくて ちょっと会社を出るのが遅れて余裕がなくなりランオフ。 でも先に出迎える長男との合流には少し時間があるので 平塚駅のプラットフォームのベンチでブログ書いてます。 だから？今日は少し振り返り。 最近…

誤解なく言うと大磯小学校の給食はとても充実してます。 自校式で何も問題ないです。 問題は知らぬ間にいきなりデリバリー方式になった 中学校だけ。 もう一つ誤解なく言うと別に完全にやめて欲しいとも 言ってないです。 (試食して)本当にまずい せめて選択…

10/1に開催される東日本ハーフマラソンの 参加通知書が届きました。 4月のかすみがうらマラソン以来、5か月半ぶりの レースです。 封筒がナンバーカード引換券です。 なんと大雑把な。 米軍の「警戒レベル」が上がっており、入門チェックが 厳しくなっている…

一応、月にデリバリー給食の材料費として 約5,000円も払っているんだけど、 弁当持参選ばせてくれるなら、返金もしっかり して欲しいな。 これって弁当持参はご勝手に。 でも「まずい給食」のお金は返金しませんよ。 町も業者も痛くも痒くもありません。 と…

二女とのんびりスケッチして過ごす一日でした。 うちの窓からこんなに海が見える訳ではないです。 あくまでも気分。 台風の運んできた南の空気は暑かったけど 空と風はすっかり秋。 夜になってから走って来ました。 長女の塾のお迎えがあるから今日は15kmで…

どうせ嵐だと思って家の中でのんびりしていたのですが、 外を見るとしばらく雨の気配はなさそう。 お昼ご飯直前になってから飛び出して走って来ました。 本当はもうちょっとロングを走りたかったのですが、 せっかくみんな揃うお昼ご飯だったので早めに切り…

本当は今日ランオフで 週末しっかり走ろうと思っていたけど どうやら台風で走れないかも知れないので やっぱり今日走っておきました。 (Run in today) MM 24C, TJD 26C Nike Flyknit Racer [MM-jog] 1.3km/07:38 Ave:6'05/km 129bpm 183spm 90cm [EM-pace]12…

唐突ですが、建築模型を作るときは階段が好きです。 先日の住宅模型はその前の金曜日に訪れたモデルハウスに あった図面をベースにしたんですが、作ってみたら まるで二級建築士試験に出てくるような間取りでした。 逆に言うと二級建築士の製図がしっかりで…

大磯町の中学校給食、気付いたらひどいことになってましたよ。 http://www.yomiuri.co.jp/national/20170914-OYT1T50064.html https://news.biglobe.ne.jp/domestic/0914/tbs_170914_0105412565.html 「深刻な状況だ。やれることはなんでも試して食べ残しを…

昼休み、臨港パークを散歩していたら 大さん橋に大きな客船。 ターミナル入港情報によると、 http://www.city.yokohama.lg.jp/kowan/cruise/schedule/2017.html#9 ダイヤモンド・プリンセス115,875t http://www.princesscruises.jp/ships/diamond-princess/ …

昼休み、臨港パークを散歩したら爽やかな風。 太陽の直射もそんなに暑く感じませんでした。 夜、昼間の爽やかな風を期待して外に出たら 普通に蒸し暑かったです。 蹴らずに楽なピッチでのんびり走り出しましたが、 ウォームアップが終わるといつもの帰宅ラン…

今日は二女と仲良く留守番。 朝起きたときには妻と長男は模試へお出かけ。 二女と仲良く寝坊しようと思っていたのですが、 眠りは突然破られました。 夢の中で右足にむずむずとした感触。 おもむろに目を開けたら右足ひざのあたりを ムカデが這っていました…

今日のお昼は地元大磯のラーメン屋さん。 もともとスーパーだったところを改装したそうです。 お店で打った麺が売切れたらお終い。 チャーシューはヘルシーな鶏肉、これがなかなかおいしい。 ご主人のは麺多めにしておきましたとのこと。 そして二女の麺も半…

今日は会社をお休みして夫婦でランチに。 大きな倉庫の中に自然食品やアパレル、カフェ、 パン屋さん、そしてモデルハウスまで。 すぐ隣には同じ名前の一級建築士事務所。 なるほど、プログラムとレイアウト見事だと思いました。 ランチも美味しかったです。…

昨晩は夜中に左足のふくらはぎが攣りました。 正確に言うと攣りそうな気配で目覚めて 攣ってすぐに力を抜いたのでそんなに痛くなくて済みました。 でも目覚めるとそんなことは忘れてしまい、 帰宅ランで走っているときに何となく左足ふくらはぎに 違和感を覚…

久々の閾値走。 FR735XTの光学式心拍計はこういうとき駄目なんですよね。 死に物狂いで走っているのに142bpmはないでしょう。 それはすでに死んでいると言うことでしょうか? 背中に2kgのリュックを背負っているとは言え、 まったく余裕なし。 3km過ぎたら目…

お昼にYahoo天気見たときは夕方晴れ予報だったので、 Tシャツ&ランパンに着替えて職場離脱。 ビルヂングを出たら小雨でした^^; そのまま桜木町まで歩いてJRに。 Yahoo天気を見るとちょうど大磯に着く頃に 雨雲も合流見込み。 辻堂、茅ケ崎、平塚の路面は乾い…

予想に反し明け方まで雨が残ったので 今日は夕方走って来ました。 一応、目標は20km Mペース走(4'20/km) このくらい涼しくなると確かに気持ちよく走れる。 でも16km過ぎで粘りが効かなくなるのは 最近走りこめていない証拠。 心肺が苦しいというよりは脚が動…

朝の天気予報では夕方に雨は上がっているはずでした。 今日こそは会社から自宅までフル帰宅ランしようと思ったのに。 お昼休みにHACまで行って補給食を調達。 賞味期限残り1か月、88円で売っていたカロリーメイト。 今日こそは何人にも制されることなく18時…