夕方6時15分。 気温31℃。 なぜか短パン、ランシャツでみなとみらいに立つ。 今年の夏休み最後の思い出。 自宅まで37kmちょっと。 フル帰宅ラン（電車を全く使わない）ができるのは金曜くらい。 金曜以外にやったらきっと現実との境目が分からなく？ いや、会…

昨日、今日と通勤で歩いていると 自然と軽く股関節も動いていい調子？ 一昨日の帰宅ランの後に少し念入りにストレッチしたおかげ？ それとも涼しくなってきたから？ と思って閾値走に臨んだ今晩。 大して調子がいい訳でもありませんでした。 調子のいいとき…

正味走っていた時間は1時間ジャストだけど、 信号待ちが合計で7分ほど。 一応、リュックのネットに500mlスポドリ引掛けて その信号待ち2～3km毎に水分補給。 で次の信号ストップまでは一生懸命走る。 でもなるべく無駄な力が入らないように。 と言いつつ、脚…

気温が下がるのを期待しても仕方がないので、 諦めて夜走って来ました。 夜9時でも気温31℃かぁ～ なんだかんだ言って今シーズン一番暑いんですけど。 世の中ではアジア大会で井上仁大が優勝したり、 今日も北海道マラソンでMGCへ男子4人も決めたり、 夏でも…

水曜から走ってないです。 木金は締め切り間近のプレゼン資料に追われ… 本当は先週、みんながいないお盆期間に仕上げようと思ったのに 担当者が休暇中の案件でトラブルが起きてリリーフ登板。 今週火曜に一段落して水曜は何とか走ったけど、 そりゃあ仕事、…

連日の残業と今日の暑さで 脚はまったく動きませんでした。 これが精一杯。 何とかフォームだけでもと思うけど、 終始ドタバタした走りになってしまいました。 これでも走った意味ありますか？ って感じだけど、まぁ仕方がない。 続けていればまた走れるさ。…

ちぎれてしまいました。 購入してから1年4か月。 まぁ、こんなもんかな。 さすがにブラブラして 気が散って走れません。 と言うことで すかさずポチッと。 イメチェンしようかなと思ったけど、 結局オリジナルに近い色で。 会社でも着けてるからね。 正規品…

いつも少し気になるこの数字。 L52.3%/R47.8% シューズの減りが進んでくると 少し見えてきます。 一応このシューズで800kmは走ろうと思っているので そろそろ寿命の8割ってところかな。 ちなみにjapan boost2も2足履きつぶしましたが、 こちらは2足とも700km…

ようやくハーフまで走れました。 このくらい涼しくなれば走れるのね。 20kmの地点で気持ち的には30kmまで 行けるんじゃない？ と思ったけど、 まだ焦ることはないと思い直し、 止めておきました。 最近、臀部に疲労が溜まっていたから 適当にランオフしてい…

昨晩くらいから徐々に走り易い気候になってきました。 でも、 昨晩は一昨日走ったばかりだからと言ってランオフ。 今晩は夕方早くに職場を離脱して フル帰宅ラン(会社から家まで38km)と思ったけど、 夕方に仕事ではまった瞬間に断念。 明日早朝に賭けます。 …

暑い。向かい風。怠い。 もう嫌になっちゃうくらい調子悪いです。 無理はしない。 とは思うものの、 9月になったときに やっぱり夏がんばったお陰だねとも思いたい。 その閾値で悶々と走っています。 (Run in today) TJD 29C adiZERO japan boost3(W)(643km)…

夜明け前の海沿いは確かに涼しかった。 これならハーフ走れるんじゃないかと思った。 無理だった。 土曜の晩は10kmで走るの止めました。 今朝は最低でも15kmと思ったけど、12kmがやっと。 Mペースで走り出しても Tペースまで心拍がドリフトしてしまう。 8月…

平和な平日のみなとみらいは黄色い人たち大発生で お昼ご飯を外で食べるのもあきらめてコンビニ弁当に。 袋に詰められたピカチュウを見て「みんな窒息して死んでるね」 とシュールな小学生。 せっかくお盆でのんびり働けると思ったのは大間違いでした。 そし…

走った記録をブログに残すことに意味がある のかどうかは実のところよく分からないけど、 走った時ぐらいは何か書いておこうという 意味合いの方が大きいのかも知れません。 世の中、お盆休みだけど、会社でちょっとばかし 挑戦しなければいけない機会が訪れ…

台風接近と言いつつ走れそうだった昨日と一昨日。 昨日走っておけば涼しい中で追い風、楽勝だっただろうに。 台風の後ろに回って風向きが思いっ切り向かい風でした。 そして蒸し暑かった。 台風の前にと思って走った月曜日も結局大雨だったし、 何だかついて…

日常に戻りました。 久々の帰宅ラン。 走り出したら大雨、雷でした（泣）。 Yahoo!天気を見たら走っている間 くらいは雨雲がなさそうだったのに。 走り出すと何となく南の方が光ってました。 本来はこの時点で引き返すべきなんでしょうね。 と考えあぐねてい…

名古屋近郊にいます。 暑いです。 暑熱順応？順化？ いや、命の危険を感じました。 上海より暑いんですけど。 昨日、妻の実家に着いてから まずエアコンのリモコンの復活から。 液漏れした電池、消費期限も読み取れない。 腐食した端子を必死に擦りました。 …

今、羽田から藤沢行きのバスに乗ったところですが、 しんどい。すでにこの時間かぁ～ でも、この感覚が消えないうちに。 上海ではオール中国人の中で楽しく過ごしました。 いつものことながら。 一緒にジョギングしながら、子どもの話や週末の趣味、 エグゼ…

搭乗時刻にゲートに来たら、 軽食を渡されました。 飛ぶ気あるのか！？

上海初走りです。 木がたくさん繁っていて何とか暑さは凌げました。 信号なしでオバールで走れるのもいいです。 一周はほぼ5km 5kmのオバールと言うと皇居外周もそうでしたね。 でもこちらはフラットで足にやさしい？樹脂舗装。 でもところどころ工事箇所が…