今まで音楽を聴きながら走ったことなかった。いらないと思ってた。でも大船からの帰宅ランが退屈なのでなんとなく買った。とても良かった。希望の轍を聴きながら茅ヶ崎駅を通過。それじゃあ、東海道線と同じじゃん。まぁ、いい。銀河鉄道の雰囲気で列車を。…

ひたすら繰り返し。週２回の辻堂駅からの帰宅ラン。徐々に効果が見えて来た。体が軽くなって来た気がする。

土日に走らなくていいように平日の帰宅ランだけで50キロ。先週金曜も大船駅から帰宅ラン。約21キロ。週合計56キロ。距離はまあまあだけど、土日走らないと少し負荷が軽いかな。今晩は少し重かった。後半から少し動き出す感じ。て言うか向かい風でしたね。風…

歳のせいか、たまに変化が急に訪れてそのまましばらく治らなかったり。急に肩が動かなくなるとか、今回もそんなことを少し心配してました。今晩はちゃんと走れてホッとしてます。今日のおまじないは、シューレースを少し緩める。足とシューズはガチガチに一…

何だかよく分からないが今晩は絶不調だった。みなとみらいから横浜駅で予感はあった。全然軽くない。辻堂駅から走り出してすぐ分かった。着地が良くない。ドタドタ。でも修正できなかった。猫背になっていたんだと思うけど。心拍上がらずにしんどくて2キロす…

有料道190円だけで我が家から１時間。実は横浜みなとみらいより早く着く？ある福太郎餅と言うものが気になってやって来た。しかし、寒すぎた。クルマを駐車している間に家族は別の店に入っていた。こちらも名物だったらしい。美味かった。目当てより遥かに高…

大学の体育でスキーを選択した長男。用具を買うのに付いてきた父。入店早々、こんなものを発見。朝で空いてる。長男のことは忘れ直行。無料。メールを登録すれば結果が送られてくるらしい。ズボンの袖をまくって足首は見せろと。靴下は履いたまま。乗ってみ…

夜見ると少し不気味な大船観音。別に信者じゃないけど、入ってみたい。小学校5年の時にポプラ社の江戸川乱歩全46巻。黄金仮面の秘密基地。秘密がバレると派手に爆破。まさか毎朝車窓から拝めるとは。感慨深い。今晩はそんな大船駅からスタート。のんびり走り…

2日会社に行っただけでもう週の半分を越えたと喜ぶ。そんな次元で日々を過ごしております。そんなことだと何もしないまま定年だ。そして18時が近づくと俄かにコンディショニング。何の？無糖カフェ・オ・レ飲みつつmustな仕事を片付ける。ストレッチしたり、…

連休最終日、家族でお昼ご飯食べに江ノ島のモスバーガー。食べた後に海辺を散歩。おお、富士山が大きい(そう見える)。密かに夕方走ると心に決める。帰ると洗濯物をせっせと畳む。16時半、笑顔で行って来ます。無事にロードに繰り出す。少し脚が重い感じ。調…

連休中、夕食後、寒いし、ガチで走るのは無理。薄手のポケッタブルパーカーだけ着てとにかく気楽に走り出す。意外と走ったことない隣の二宮駅を目指して。我が家から大磯駅は約1キロ。二宮駅までは6.5キロでしたね。さすが東海道線。駅間が長い。行きは東海…

今晩くらいから冷え込みが厳しく。うん、明日走ればいいんじゃない？明日以降は更に厳しく。日曜は雨予報だし。会社を出るのも火曜より気持ち遅かった。早く家に帰って休みたい。試しに横浜駅までジョグすると膝が痛い気がする。無理は良くない。18:50発の東…

ウォーミングアップと言いつつ翌日は雨で特に行く理由もなく人身事故で東海道線も止まりあっさりテレワークしてましたね。今年の冬休みは私もそうですが例年より長めに取れたようでそれで何か考えるキッカケができるのか昨日は退職代行が繁盛したそうですね…

明日は仕事始め。今日は気持ちのウォーミングアップ。

元旦から毎晩、風呂に入る前に走ってます。その日の気分、お腹の具合でペースは変わります。本当は夕方にもう少しロングを走りたいんだけど。まぁ、家族とのんびり過ごす時間を大切にしてます。昨晩はビルドアップできましたね。入りキロ4分半からギリ3分台…

青山学院大学総合優勝おめでとう箱根駅伝、２日とも沿道で観戦しました。昨日は静かでスピーディーな観戦。今日は長く賑やかな。大磯は平塚中継所近くだから往路の走り出しは穏やか。先頭と最下位の差も8分。あっという間に観戦も終わる。復路は中継所間際の…

今年も貴重な走りを間近で拝見しました。勉強になりますが、真似はできません。バネと体幹ですね。帰り際、大磯駅の裏側を通るとこれまたすごい人。出場大学の関係者の皆さんでしょうか？お疲れ様です。明日も頑張ってください。

長女に誘われて近所の海岸まで初日の出を見に。早く着いて寒かった。でも人が多くてびっくり。日の出の時間はどちら？頭が出る？上り切る？もう少しギリギリでも良かった。この時間に走りたくない。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いし…