静岡マラソンから3日、何となく脚の方は大丈夫みたいです。 昨晩はキロ6分半でゆるく8km、特に痛みはなかったです。 勿論まだ脚は重いし、かすかに脚が変な方向に曲がった時の 感触も残っているので用心深く走っています。 と言うことで？ 今日は静岡マラソ…

静岡マラソンの振り返りです。 まぁ、色々ありました。 (2年ぶりのBブロック) 何が悪いって記録証の事前送付を忘れた 自分が悪いんですが、2年ぶりのBブロック。 スタート1時間前に行ったら Bブロックの前から7列目くらいでした。 一応Tシャツの下にドライレ…

Bブロックスタートで何とかグロス55分切りで完走しました。 来年の別大はこれでカテ2だぁ～。最後尾だけど。 一応、ネットタイムも14か月ぶりに更新。 もちろんシーズンベストです。 35kmからの上り坂がなくなったおかげだね(^_^ゞ 37kmからは左ふくらはぎが…

明日は静岡マラソンです。 完走すれば通算13回目のフルマラソン完走です。 DNSは過去2回。一昨年のしまだと昨年のはなもも。 しまだは台風で、はなももは静岡の1週間後で無理を回避。 DNFは今のところないです。でも終盤歩いたことは2回。 一昨年のかすみが…

サブ3ペースで緩めに走って後半上げようと 思って走りましたが、そういう走り方は 却って難しかったです。 何となく心拍上げておくといつでも ダッシュ掛けられるけど、心拍低いと そこから持ち上げるのが却ってしんどい。 と言うか、久々に中２日のランオフ…

目が少し痒いです。 2日ほど前からアレジオンの服用を始めました。 クルマのボンネットやガラスが黄色いです。 Yahoo!天気の花粉予報は「少ない」ですが。 何で誰も国有林の持ち主（国）を訴えないんだ。 忌々しい裏山の杉林。 このバカバカしい季節が一体い…

今日はいつもの太平洋岸自転車道ではなく、 平塚総合運動公園の周回コースでハーフ走してみました。 太平洋岸自転車道は1月末から延伸工事でいつも 使っている部分の半分が使えなくなるはずだったけど、 先週走った時はまだ平気でした。 でもいつ工事始まる…

同じ高校一年生の娘を持つ親としては 涙が止まらない記事でした。 是が非でも何とか助かって欲しい。 まずはそれしかありません。 でもこういう記事を見るたびに いつも思います。 なぜ渡米しなければならないんだろう。 なぜ同じことが日本ではそんなに待た…

今晩は「胸を張って走る」って言うのが 少し分かりました。 胸を張るんじゃなくて 腕の振りをまっすぐにすると自然と胸が張るんだね。 すると猫背にならない、 重心が自然と前に来る。 腕振りはコンパクトでいいし、 重心が前で脚の回転も良くなる。 楽に走…

夕方走りました。 最初の10kmは昼間の余韻か、 手袋外せそうだったけど、 日が沈んで15km過ぎた辺りから 急速に冷えてきたように感じ、 30km行こうかなどうしようかな？ お腹空いたので、やめて帰りました。 今日はZoom Fly Flyknitで走りましたが、 いつも…

先日のフルマラソンの振り返りから再掲。 一昨年末の湘南国際から伸び悩むタイム。 もう少し細かいところを見ると気になるのが ピッチの落ち込み。 ストライドが伸びていないのにピッチ落ちれば タイムも落ちる訳だ。 でも昨年末、ハーフは足立フレンドリー…

いつもの帰宅ランに戻ってきました。 うん、まだ体重いです。 休養が大切なことも分かっているけど、 次走まではできるだけ追い込んでみようかなと。 ところで次走ですが、 なんと17日後の静岡マラソンです。 川内優輝選手もエントリーしているんですね。 少…

今日は今シーズンここまでの振り返り。 昨年秋口からフルマラソン4本走りました。 横浜・つくば・袋井・別大 一応横浜以外はサブ3だけど、 PB更新できていません。 走る毎に少しずつ遅くなるのは 昨シーズンと似たパターン。 う～ん、ストライドもピッチも微…

今日はお昼に会社を早退して 長女の高校の合唱祭に行きました。 会場で妻と待ち合わせして 長女には内緒で鑑賞しました。 （親が来るのを凄く嫌がっていたから） 高校生になるとみんな立派だね。 指揮も合唱も迫力ありました。 会場も好きな感じの建築。 で…

昨晩は20:10発のSNAで大分から羽田へ。 自宅に着いたのは結局23:40でした。 そして今日は普通に出勤。別大ロスか、 単に疲れているだけか分からない一日でした。 今回は何もかもが最高過ぎて頭の中が パンクしていました。 土曜日の晩は疲れすぎていて少し頭…

30kmから先はゴールを待っているであろう 中学時代のライバルの顔だけを思い浮かべながら意地で走りました。 言い訳できない絶好のコンディションでも脚は売り切れる。 要するに練習が足りない。 何とかサブ3には滑り込めたけど、 中学時代のライバルはPBで1…

おんせん県大分！耳にこびりついてます。 やって来ました、磯崎新のビーコンプラザ。 別府、いいところですね。 建築も街並みも海も空気も素敵です。 とり天、ふぐ雑炊を冊子のクーポンで食べ、 デザートのバナナもただ。 アスリート、カテゴリー2・3と書か…

今日は仕事もほどほどに。 いつも帰宅ランするよりも早く退社。 横浜駅まで少し遠回りJOGして 空いている湘南新宿ラインとランデブー。 戸塚で座れたらウトウトし、 気付いたら平塚過ぎていました。 なんだかんだ言って疲れているから 早く帰宅して正解。 土…