そんなに調子が落ちている訳じゃないと自分を 納得させることができればあとは単純なものです。 右足小指の付け根が痛い。 右足内側のくるぶしも少し痛い。 左膝内側の鵞足炎も少しくすぶってる。 それがどうした！？ 正しく注意して走れば痛くなることはな…

今日は雨降り、ランオフです。 休めるときにしっかり脚を休めておかなくては。 絶好調というほどの状態ではないので。 でも本当に調子が落ちているのか気になったので ここ2か月ほどのペース(s/km)と心拍数(BPM)の 関係をグラフにしてみました。 結論として…