左膝がまだ少し痛いです。 これが回復するまではスピード練習はお休み。 今日は海浜幕張までお出かけでした。 東京駅の京葉線乗り換えで階段使ったら辛かったです。 だからという訳ではないですが、今日はランオフ。 明日からゆっくり走ります。 ．．． 湘南…
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