2020-05-18から1日間の記事一覧
昨日の振り返り。 これはハーフ走の波形。 これはキロ６ジョグの波形。 着地衝撃は余り違わないんですね。 ハーフ走3.5~3.8G キロ６ジョグ3.3~3.8G 着地ブレーキは1.5倍違う。 ハーフ走3.1~3.3G キロ６ジョグ2.1~2.2G 着地ブレーキ後の加速は 平均取るとゼロ…
(5/17) OISO 21C ZF3(216km) [J]2.6km 5'30/km [M]21.1km/1:26:58 4'07/km 163bpm 193spm 7.7/125=6.0% L50.3%/R49.7% 198ms 4'00-4'03-4'08-4'07-4'06(20'23/5km) 4'03-4'09-4'06-4'09-4'05(20'32/5km) 4'11-4'06-4'07-4'06-4'10(20'39/5km) 4'07-4'11-4'08…
