久々に新しいシューズを下ろしました。ストックしてあったズームフライ3。気合を入れなくてもそこそこ走れるのが、お気に入りです。さっそく太平洋岸自転車道で12キロペース走を試してみました。Mペース平均心拍168bpmに対して今日は162bpm。まだ心拍は確か…
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