2021-11-09から1日間の記事一覧

いかにして楽に速く走るか、

重心より前に着地すると脚がつっかえ棒になってブレーキ、もしくは腰が落ちて負荷がかかる。重心下、できれば次の動作にスムーズに繋がる着地がいい。重心下着地でスムーズに回転させようとすると胸を張ってコンパクトな腕振り。疲れてくると猫背かそり返り…