夕方5時半、必死にメールの返信を繰り返す。早く走りに行かなければ。夜9時からはミーティングだから。それまでに走って風呂入って夕食食べて。(11/17)OISO 14CZF3#2(410km)[M]10km 4'09/km 156bpm 192spm 121cm4'30-4'10-4'05-4'05-4'104'13-4'07-4'04-4'01…
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