金曜日は雨だったし、会社で
インフルエンザ予防接種だったのでランオフ。
土曜日はディーラーにクルマの半年点検
行ってそのままドライブして疲れた。
三連休だから日曜日に走ればいいや。
夕ご飯は軽めにスシロー5皿と茶碗蒸し。
食後２時間後にゆっくり走り出す。
最低22キロ目標。
入りはキロ5分くらい。
10キロ過ぎまではキロ4分40秒。
来月の湘南国際はこのくらいで走れたらいいな
と気楽に考える。
10キロ過ぎて走り方をリセットすると
キロ4分20秒くらいになる。
おっ、調子が上がってきたかな？
鵠沼で折り返したら猛烈向かい風。
おかしいと思ったぜ。
追い風だったのかよ。
防風林の向こうのR134歩道に入ると
幾分マシに。むしろ適度に冷やしてくれる。
それでもなんとなくサブ3ペースまで
上げられたので姿勢を気をつけながらそのまま。
最後は少し疲れたけど、
意外と走れたんじゃないかな。
