迷ったらペース走、

今日はランオフでもいいかなと思ってたけど

妻が夕方走りに行ってもいいよと。

きっと春の陽気で走らないのは気の毒と

思ったのでしょう。

せっかくだからどうしようかな？

迷ったら12キロのペース走。

なんとかサブ3ペースで走り切ったけど

平均心拍は171bpmと閾値超え。

もう少しポイント練習でスピードを。

それともホドホドにかな。