久しぶりに見た乾いた地面。
しかし空は依然どんより。
年内レースの予定はないが、プランA遂行中。
９月はなんとかハーフをサブ３ペースで走りたい。
先週末は１１キロで折れた。
トレーニングの漸進性を信じて走る。
きのうは１６キロまでだった。
最後の２キロはサブ３ペースからこぼれた。
キロ４分ちょいだった春の犬山ハーフは
心拍数１７０近くだった。まだ行ける。
ヴェイパーフライ履いてるのに
ストライドが出ない。脚がまだできてない。
ちなみにこのコースも西湘バイパス沿いとはいえ
それなりに起伏があり練習になる。
涼しくなったとはいえ水分消費は激しい。
給水なしで走るのは内臓に良くない。
帰道、横浜中心とは違う街並み、静か。
色々体験できるのはおもしろい。
