3.4km/21分28秒。 今日で9日目。 呼吸より足の筋力不足が目立ってたけど、 徐々にバランスしてきました。 続けられるように、無理しない。

今日は一人で走りました。 長男は昼間の自転車で十分みたいです。 気のせいか、かなり警戒した目をしてました。 8km/57分です。 まだまだこれからです。 焦ってペースを上げない(上げられない)。 何とか富士山が見える場所まで。

昨日は馬車道で会社の新年会だったので走るのはお休み。 日本酒を飲んだら走れない。 今日は小４の長男をそそのかし、ロードに誘う。 小学生も冬休みで運動不足です。 太平洋岸自転車道は景色はいいんだけど、 ビュンビュン走る車の排ガスが少し… やっぱり本…

今日は3.4km/23分20秒でした。 一日全体では11584歩です。 vivofit2面白いです。

3.4km/24分。 早速新兵器の登場です。

今日も3.4km/25分。 信号は手前で止まる。 自転車の気配を感じたら歩く。 飛び出してきそうなところは徐行。 そして明るいところに出ると ホットします。

平塚駅から自宅まで3.4km ランで帰って来ました。約25分。 平塚止まりの列車だったから、 そのまま次の列車を待つと11分。大磯まで3分。 歩いて11分。合わせ約25分。 同じじゃん。 それが狙いだったりします。 帰宅したらすぐ風呂に入るので 着の身着のまま…

ランニングシューズを買って来ました。 今年は走ってみようと思います。 予め足のサイズとワイズを測り、 試し履きを繰り返す。 懐かしい感覚です。