台風の前に走っておく、

今晩の台風に備えて月曜の晩にランニング。

どうしてもいつも同じ走り方になる。

キロ5分ちょいから走り出して

体が温まるとキロ4分ちょいまで。

閾値走とか、インターバルとか、

ペース走とか、なかなかそうならない。

強いて言えばビルドアップだけど

そう言う意識でも走ってない。

まあ、好きなように走ってるだけだし、

それで走力はまあまあ維持してるけど、

やっぱりもう少し上げたい。戻したい。

速くなりたい。

ラストスパートは大磯港。