少し寒いかもと思い半袖シャツとTシャツ。
走り出してからは微妙に暑く感じ少し後悔。
しかしだんだん雨足が強くなり
1枚だったら寒かったなと納得。
そもそもこんな天気で走っている人はいない。
せいぜい犬の散歩くらい。
海に沿って茅ヶ崎の方向へ。
水溜りを避け、なんとかソックスを濡らさない。
夏前に平塚のアウトレットで買ったZF6
レディース仕様の綺麗な薄黄色は黄土色に。
接地で力を奪われないように
重心下接地と無負荷のシザースを目指す。
蹴っても決して速くならない。
テンポできると速い方が楽に感じる。
課題は股関節の硬さ。
ストレッチしても走り出しは本当に硬い。
ほぐれてくると脚がクルクル回るように感じる。
久々に楽にキロ3分台が見られて少しホッとする。
年内レースはないので急ぐ必要はないが、
スピードも距離も徐々に伸ばしたい。
アジア大会で日本人の活躍を見てそう思う。
と言うのはおかしいけど。
