午後10時、雨上がり、海岸線。
遠くの空はまだ少し光を発してる。
乾き始めたアスファルトとちょうどいい砂地。
湿り気がありつつ静電気を帯びた風。
気温は24℃で先週末より涼しい。
空が広く感じる。秋の気配。
ランオフ2日で脚は軽いはず。
しかし、動かない。
夕方、雨の降る前に約1時間の草刈り。
本当は夕食前に走り出そうと思っていたが。
長男と二女の様子を見て一緒に食べることに。
冷やし中華を食べて二女とのんびり過ごす。
妻が外出先から戻ってきたので走り出すことに。
食後2時間でまあまあ腹も落ち着いてる。
調子が出ないのは底の硬いジャパブーのせい。
自分の老化を疑いたくはない。
今日は最低26キロと決めていた。
走り出してから目標の高さに気づく。
キロ6とキロ5の間でふらふら。
速くないのに腰に疲労感を感じる。
鵠沼で折り返して30キロと思ってたが、
14キロで折り返すことにする。
喉の渇きから脱水の兆候を感じる。
5キロ先のSuica自販機を目指す。
行きに給水しておけば良かった。
ペースが上がらないと却ってきつい。
サザンビーチでようやく給水。
しかし、走り出すと少し平衡感覚が…
涼しいのに脱水から熱中症？
それとも食後なのにエネルギー切れ？
いずれにしてもこれは黄色信号だなと。
残り6キロは半分歩きながら帰還。
自分のからだと向き合ってます。
