今週末は本当は二女の高校の体育祭で
横浜で過ごす予定だった。
でも土曜日は雨模様。
キリスト教の学校なので日曜日は安息日。
諸事情もあり金曜日の夜には大磯へ。
雨の山と海の近くでのんびり。
天気予報通り19:00には雨が上がったので
食後2時間半で走り出す。
そんなに脚は軽くなかったけど
とにかく左脚をブレーキにしないように走る。
しっかり滞空させて
体幹下の抵抗が少ないところへ置きにいく。
ペースはキロ4分40秒から体がほぐれると
キロ4ジャストくらいまで。
さすがに少し肌寒く長袖Tシャツを着た。
慣れるまでは風邪はひきたくない。
最近、少しピッチを落として丁寧に走ることに。
それでも意外とペースは上がっていく。
